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你最該拋棄的不良坐姿

文章附圖

  你最該拋棄的不良坐姿。除了座椅問題,你也該考慮一下,你的不良坐姿是否加重了身體的負擔?GAVEE辦公專家研究發現有4種坐姿最易影響我們的脊椎健康,肌肉勞損!

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  不良坐姿之一:腳懸空

  如果你的座椅比較高,就容易讓你的雙腳懸空。腳懸空的坐姿會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通,容易疲勞。這時你還是調節一下座椅的高度吧。

  不良坐姿之二: 在椅子上縮成一團

  很多人后腰感到疲勞時,就會選擇像只小動物一樣在椅子上縮成一團的姿勢,弓背彎腰貌似很舒適的樣子,實際上這樣的坐姿只會額外加重后腰和椎間盤的壓力。與其縮成一團,不如站起來做做舒展腰部的廣播體操,這才有利于身體盡快從疲勞狀態中恢復。

  不良坐姿之三: 蹺二郎腿

  按照我們的日常經驗,蹺起二郎腿似乎會讓身體更放松些,但蹺二郎腿時間一長,后果則很嚴重:記者有一次蹺二郎腿寫稿達2個小時,起身后,驚訝地發現被壓的右腿比左腿足足粗了一圈,右腿極其腫脹!蹺二郎腿會引起你腿部靜脈曲張或血栓塞、導致脊椎變形、容易讓你肌肉勞損!這太可怕了,想蹺二郎腿時還是先警告一下自己吧。

  不良坐姿之四:挺直腰板

  加拿大的醫學研究人員發現,挺直腰板的坐姿實際上是個誤區:筆直的坐姿非常容易導致背部肌肉受傷,他們如果需要久坐時,向后略微傾仰的坐姿反而對身體更有益處。這就意味著,你最好將你的身體靠在座椅上,這樣你的脊椎便會有座椅靠背來支撐。

  緊靠椅背,才是最佳坐姿


  究竟怎樣的坐姿才對自己的身體最有利?脊椎按摩師曾經告訴我們,辦公時,應盡量讓自己的背部靠在椅背上。使用靠墊或者靠枕作用不太大,因為它比較軟,支撐力小。最好的方法就是把椅子向前挪,使背部有依賴。另外,坐的時間長了,就趕緊站起來做個廣播體操吧。

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         GAVEE人體工學椅。它以真正的人體工程學為核心基礎,在材料,造型設計,剛度和變形量上經過了精確的計算。它采用的人體工程學設計,在頭部,背部和腰部都做了重要的支撐和貼合,緩解長時間坐姿的疲勞和腰酸背痛。

  感興趣的小伙伴,可移步到天貓旗艦店,京東旗艦店搜索gavee官方旗艦店了解咱家的寶貝椅子哦~

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